この食事療法で改善しました

花粉症対策口コミ投稿：　フリスビーさん　（女性／栃木県／26歳）

私も花粉症が結構ひどかったですが、食事療法で改善しました。

食べるのをやめた食品：
カップラーメン、コンビニ弁当、スーパーのお惣菜、レンジでチンする系の保存食、人工的な色のついた食べ物（ジュース、ケーキ、漬物）、ソーセージやハム、その他保存料や添加物の入っているもの

食べるようにした食品：
ヨーグルト、ニンニク、キャベツ、キノコ類、お味噌、海草（わかめ、ひじきメイン）、生のフルーツ、野菜類。

特に海草をたくさん食べるようにしました。スーパーで買うと少ししか入っていなくて高いので、アマゾンで業務用の海草を買っています。


これだけだとベジタリアンみたいですが、お肉もしっかり食べています。

すごくたくさん食べているのに、体重が1年で5kg以上減りました。

花粉症の症状が出なくなったのは、翌年までかかりましたが(>_<)

でも健康を手に入れたし、風邪もひかなくなりました！！

今花粉症の季節だとしたら、今は薬やマスクで我慢して、少しずつ食事療法を取り入れていくと、来年には改善されていると思いますよ～！（免疫のサイトを参考にしました。）

これは効く！花粉症対策グッズ2013年ランキング

メガネにマスクにサプリメント。定番の花粉症対策グッズからテレビで話題の新商品まで特に人気の商品のランキング。（2013年4月版）

1位

ポレノン　スプレー
花粉対策即効性: 5

根強い人気のポレノン。鼻のまわりなどにシュッとスプレーするとペクチンが花粉などを吸着し核酸ＤＮＡが固めてしまうという画期的商品。

ただし重度の花粉症の人にはあまり効かないとの声も。軽度の花粉症の人におすすめ。
2位

ノアレ KW乳酸菌サプリ30粒
花粉対策即効性: 3

ご存じ乳酸菌サプリです。

人間は20歳をすぎると、免疫力は落ちるばかり。大人の免疫力に重要な器官が腸です。腸内環境を乳酸菌によって整え、免疫力をアップして花粉を異物として認識してしまう間違った免疫システムの根本を治すのがサプリメントでの対策。
3位

目マスク
花粉対策即効性: 5

商品名がその名も「目マスク」！

ゴーグル状になってメガネと目の間からの花粉の侵入を極力ブロックします。透明なため、思ったより目立たちません。目の症状がひどい人は必須のアイテムです。
4位

エアーマスク
花粉対策即効性: 4

会社のネームタグのように首からぶら下げるエアーマスク。マスクをするひつようがないので息苦しさから解放されます。

エアーマスクに入った二酸化塩素が自分のまわりの空気を浄化。スギ花粉、カビ、ダニ、ウイルスなどに効果的。一部医療従事者なども利用する新アイテムです。
5位

花粉 鼻でブロック 無香料
花粉対策即効性: 4

鼻の穴にクリームを塗ることによって、花粉が奥に到達するのを防ぐ仕組みの花粉症対策クリームです。

本来は鼻毛などで異物はブロックされますが、花粉はとても小さいためそのまま体内に入ってしまうことも多いですが、このクリームによって花粉を吸着し体内へ入り込む量を減らすことができます。スポーツ時や運転などで薬やマスクができない場合にも活躍。